倍西Melon的书单：硬派健身（减肥篇）
硬派健身（减肥篇），斌卡
2015年的这个暑假之前只知道减肥，从这个暑假开始迷上了健身，而这本书是我买的第一本买健身减肥类的书。虽然这本书的网络人气特别高，微博微信知乎都特别捧，而且据说是只讲真相不扯废话、通俗易懂，即便如此本着“辩证精神”的我还是买了电子书（因为便宜，即便不货真价实也不觉得亏＝＝）。买的时候并没指望着通过这本书可以减肥，而是很看重作者写的内容都有科学依据而不是“空穴来风”，还破除了很多锻炼界的封建迷信，比如有氧40min以上才消耗脂肪、练肌肉会让人变壮并不“减肥”、减肥不能吃猪肉、节食减肥......总之看完以后，我可以安安心心的不痴情于体重、按我自己的方式运动、放心吃猪肋排和开心练深蹲了～挺佩服作者自己查阅了这么多文献，把科学的身体使用方法告诉了读者，语言也很有趣，一口气可以读完。作者好像还出了相应的健身app，有空去试试哦～
——by 倍西Melon 08/10/2015